Comunidade
Não está sozinho nesta jornada
Partilhe a sua história, faça perguntas e celebre cada vitória.
A
Ana M.
há 2h
Fiz a matapa light hoje, ficou maravilhosa! A minha glicose ficou em 6.2 mmol/L depois do almoço.
C
Carlos T.
há 5h
Pessoal, alguém tem dica de lanche para o trabalho? Estou a tentar evitar pão branco.
D
Dra. Sofia
ontem
Lembrete: caminhar 10 minutos após cada refeição reduz o pico glicémico em até 30%.
M
Manuel C.
há 2 dias
Perdi 6 kg em 2 meses só seguindo o plano alimentar. Estou em lágrimas de felicidade.